医生得了糖尿病以后,他们是这样做的

亲友问起问题真是没完没了。比如:“得了糖尿病是不是就完了?

“怎么会呢?我也得了,不是好好的。”

“啊?怎么会呢?当医生还会得病?”同事们经常会感受到得知我们医务人员得病时候,亲友们那惊诧的眼神。

当医生的怎么会不得病呢?我们也不是什么大罗神汉下凡;也不会什么金钟罩铁布衫。医者不能自医,这是大家都知道的道理,当医生被诊断出了糖尿病他们将怎样的对待?

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案例:赵主任今年48岁,经过了多年的升级打怪,他经过了多次的进修学习,又在业务上出类拔萃,再加上性格大大咧咧的凡事不计较,在老主任到了年纪光荣退休的时候,顺利的接过了接力棒,荣升成了科室的主任。这刚刚当上了科室主任,还没有等到这新官上任的第一把火烧起来,在一次的体检中他被查出了糖尿病。

普通人得病,总是患得患失,将信将疑,怨天尤人,好像这个世界都欠自己的。可是医生不一样,他们大部分人都能够从容的积极面对。赵主任就是这样。

一:积极治疗

赵主任听从了内分泌科室医生的意见,决定先从口服药用起。二甲双胍(格华止)一天三次口服(饭后),都说知足者常乐,赵主任就是一个知足的人,他说,得了糖尿病并不可怕,可怕的是对于疾病掉以轻心,还有就是无知无畏毫不在乎。

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二:改变生活习惯

赵主任身高172,体重180斤,他决定这个月先减掉20斤。于是他改变了生活习惯,从早睡早起开始,从前是0点入睡,早上7点醒来,有时候不吃早饭,就简单洗漱然后开车上班。

如今晚上21点准时入睡,早晨5点30醒来,吃早饭,然后是走路上班,从前是开车到单位不到10分钟,如今走路,加快步伐最多不超过30分钟。赵主任走路的速度如疾风一样,一时间成了独特的风景线。

主任的老妈在农村,周末的时候他会去探望,从前是开车去,如今在天气晴好的日子,他通常会骑着自行车去。说实话,开始的时候把老太太吓够呛,老人家怀疑是不是家里出了啥事情,儿子把车卖了。后来得知是为了锻炼,老人家笑了。

三:调整饮食

俗语说隔行如隔山,这赵主任作为一个眼科医生,对于糖尿病病人的饮食还是知道得不多。只是知道了米饭要控制在2两以内,每天他一顿饭就是半碗饭。蔬菜以轻炒为主,尽量不吃炖菜。所以他餐后血糖控制得挺好,一般都在7.5mmol/L到8.0mmol/L之间。

可是有天,他午饭吃了面条,混汤的。觉得肉丝鲜美,青菜爽口,一时间他就吃进去一大碗。喝了半碗面条汤。两个小时测了餐后血糖,好家伙,血糖飙升到了12.8mmol/L.

赵主任看着机器发了一会儿呆,是不迟疑他赶紧请教了同事内分泌医生。医生告知他,面条要尽量少吃,如果喜欢吃,尽量吃过水的荞麦面条,多加青菜,配一个鸡蛋,肉丝。

看看啥叫混汤的面条,这样的面条糖尿病病人要尽量少吃,面条汤是万万不能喝的。

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四:减少应酬

辛辛苦苦降下来的血糖,会因为一顿毫无节制的酒饭菜迅速飙升。这血糖升上来是一瞬间的事情,可是要想慢慢降下来可是需要时日的。赵主任经过了每天耐心的检测血糖,很快认识了它的曲线。

应酬的时候,这赵主任可是会开车去的。告知所有的好友,他是不能饮酒的。

得了糖尿病是不能藏着掖着的,要不然会引发危险和不快。这个献殷勤给你夹块红烧肉、那个笑嘻嘻地就把冰糖肘子夹到你碗里,如果你不吃,多不给人家面子啊。

所以开席的时候就要广而告之,你有糖尿病,不仅仅是不能喝酒,一般的菜还真得不能多吃。只有坦白告知,请客的人,还有陪客的人都会对你肃然起敬,请客的人还会觉得你挺重视他的,看看,挺给面子,吃不了什么东西,还是应邀前来。

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五:控糖达人

转眼10个月过去了,主任如今瘦到了130斤,足足减掉了50斤的体重。他的血糖控制得非常好,空腹血糖从来都没有超过6mmol/L,餐后血糖没有超过8mmol/L,糖化血红蛋白5.0%左右。

主任说他要停止服药,糖友管这个叫“裸奔”,只是还是会一如既往的监测血糖,一有个风吹草动的就赶紧用药。

看看,得了糖尿病与其怨天尤人万念俱灰,还不如潜心静气调整一下自己的生活方式,通过科学的饮食、积极的锻炼,积极的向上的乐观生活态度,相信你也能成为一个控糖达人。

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